Ini 5 Gerakan-Gerakan Dalam Latihan MMA yang Kini Sedang Trend

//Ini 5 Gerakan-Gerakan Dalam Latihan MMA yang Kini Sedang Trend
FUN88KUIS - Kuis Berhadiah Rp 10 JUTA!

FUN88KUIS - Kuis Berhadiah Rp 10 JUTA!

Ini 5 Gerakan-Gerakan Dalam Latihan MMA yang Kini Sedang Trend

Latihan MMA (Mix Martial Arts) atau seni bela diri campuran merupakan cabang olahraga kontak, dengan memperbolehkan teknik-teknik pertarungan, mulai dari pukulan, tendangan dan pergumulan. Gerakan MMA ini menggabungkan teknik gerakan di berbagai cabang olahraga seni bela diri dalam melumpuhkan lawan.

Gerakan Latihan MMA Paling Populer

Belum lama ini, MMA sebagai cabang olahraga bela drii banyak diajarkan di pusat-pusat kebugaran, baik gym maupun fitness. Di Indonesia sendiri, MMA sudah masuk sejak tahun 2002 lewat tayangan pertarungan di stasiun TV swasta. Ketika gym atau fitness menjadi sebuah gaya hidup pada bagi sebagian orang, kini seni bela diri tersebut tak lagi menjadi pertandingan resmi tetapi sebagai cabang olahraga yang dapat dilakukan oleh siapa saja.

Adapun gerakan latihan MMA yang sedang populer saat ini di pusat kebugaran, diantaranya :

1.             Muay Thai

Muay thai adalah seni bela diri yang kini sedang populer dan berasal dari Kerajaan Thailand. Gerakan Muay thai bisa dikatakan mirip seperti gerakan seni bela diri yang lainnya di Indocina, serta hampir sama seperti boxing. Latihan muay thai biasa disebut juga sebagai Ilmu Delapan Tungkai atau Seni Delapan Tungkai, sebab tekniknya yang begitu sarat akan tendangan, serangan lutut dan pukulan, sehingga memakai delapan titik kontak.

Seperti halnya dalam boxing yang diajarkan di pusat kebugaran, muay thai juga akan didampingi oleh instruktur untuk dapat mempelajari beberapa gerakan dasar, diantaranya tendangan, siku lengan, dorongan kaki, lutut dan pukulan.

2.             Boxing

Latihan MMA paling populer berikutnya adalah Boxing. Boxing atau tinjuu adalah kemampuan dasar bagi para petarung MMA. Tinju atau boxing merupakan seni bela diri sekaligus olahraga dengan menampilkan 2 partisipan yang memiliki bobot badan sama untuk bertanding. Dengan memakai tinju, mereka pun bertanding hingga 1-3 menit dan disebut juga sebagai ronde. Jika pada kelas boxing di tempat kebugaran, biasanya para member tak akan bertanding, tapi lebih pada pelatihan. Dalam hal iini, berlatih meninju dengan baik dan berlatih dengan beberapa gerakan boxing didampingi oleh instruktur khusus.

3.             Jiu Jitsu

Jiu jitsu merupakan nama aliran bela diri yang berasal dari Jepang. Seni bela diri ini pada dasarnya merupakan bentuk dari pembelaan diri bersifat defensif serta memanfaatkan teknik-teknik fleksibel, yang mana serangan lawan tak dihadapi oleh kekatan tetapi dilawan dengan “menipu” lawan supaya serangan lawan tadi bisa dipakai untuk mengalahkan serangannya sendiri. Lewat seni bela diri inilah, telah lahir beberapa teknik bela diri yang lainnya dengan konsep defensif yang sama, yakni judo dan aikido, dimana keduanya sama-sama berasal dari negeri sakura.

4.             Judo

Judo merupakan olahraga, seni bela diri sekaligus filosofi yang bersumber dari Jepang. Latihan Judi ini dikembangkan berdasarkan seni bela diri kuno yang ada di Jepang, yakni Jujutsu. Di tahun 1882, seni bela diri ini dikembangkan oleh seseorang bernama Kano Jigoro. Umumnya cabang bela drii Judo populer sebagai sebuah cabang resmi dalam olimpiade. Jika tertarik berlatih Judo, alangkah baiknya berlatih di tempat kebugaran secara khusus untuk pelatihan judo.

5.             Capoeira

Capoeira adalah latihan MMA sebagai seni bela diri tradisional dari Brazil. Di pusat kebugaran sendiri, Capoeira ini diajarkan di kelas Body Combat, yang mana kelas ini khusus berfokus pada latihan seni bela diri. Adapun gerakan-gerakan dalam seni bela drii ini melatih elastisitas tubuh dan mengencangkan bagian otot-otot kaki dan tangan, khususnya paha, sebab banyak memakai gerakan seperti kuda-kuda.

By | 2017-10-25T12:27:44+00:00 October 19th, 2017|MMA (Mixed Martial Arts)|0 Comments

About the Author:

Penulisganteng12

Isi Komen Anda

%d bloggers like this: